چگونه از پاها مراقبت کنیم؟

هرگز پوست خشک را شیو نکنید

هنگامی که می خواهید بدون آب یا کرم های مخصوص، پا را شیو کنید، پوست دچار حساسیت، موهای زیر پوستی یا حتی سوختگی می شود. حتی ممکن است موهای زائد ضخیم در قسمت عمقی پوست ایجاد شوند. پس پوست خشک را شیو نکنید که در غیر این صورت نقاط قرمز و سیاه روی آن ایجاد می شود که علت آن هم شیو با روش غلط است.

سه مرحله شیو را فراموش نکنید

اول پوست را بشویید و قبل از شیو، آن را لایه برداری کنید که تنها راه برای از بین بردن سلول های مرده و چربی روی پوست است که منافذ را بسته اند. سپس اطمینان حاصل کنید که حتماً موس شیو را استفاده کرده اید که باعث نرم کردن پوست و مرطوب کردن بعد از دوش گرفتن می شود.

از کفش راحت استفاده کنید

طبق نظر پزشکان چگونه از پاها مراقبت کنیم؟ اگر از کفش هایی استفاده کنید که خیلی تنگ هستند و قسمت جلوی کفش باریک است، جوش روی پای شما ایجاد می شود. برای جلوگیری از این اتفاق بهتر است کفشی بپوشید که در قسمت جلویی پهن بوده و پای شما را آزار نمی دهد.

بعد از وکس لباس مناسب بپوشید

پارچه های صنعتی باعث آسیب به پوست می شود و بهتر است که روزهای اول بعد از وکس از این لباس ها استفاده نکنید و لباس هایی با الیاف طبیعی و نخی بپوشید.

برای میخچه حتما به پزشک مراجعه کنید

میخچه های بزرگ حس ناراحتی را در شما ایجاد می کند و دیگر با کرم و مراقبت های خانگی بهبود پیدا نمی کنند. باید اجازه دهید که پزشک خودش میخچه را از پای شما خارج کند، در غیر این صورت به مشکل برخواهید خورد.

جوراب نخی نپوشید

داخل پای ما تقریباً 250000 غده عرق وجود دارد. افرادی که زیاد عرق می کنند، نباید از جوراب نخی استفاده کنند زیرا جوراب نخی باعث جذب رطوبت می شود و آن را تبخیر نمی کند. پس اگر در کل روز جوراب نخی به پا کرده اید، بدانید که پایتان بوی بد خواهد گرفت و باکتری سریع تر رشد می کند. بسیار مهم است که از پارچه های حاوی پلی استر استفاده کنید.

جمع بندی

پا در طول روز مدت زمان زیادی در کفش است و وزن بدن را تحمل می کند، به همین دلیل باید اقداماتی برای مراقبت از پا در نظر گرفته شود. بدون وجود این عضو مهم، حرکت برای انسان ها بسیار دشوار و غیر ممکن خواهد شد؛ بنابراین بدنی سالم و پاهایی سالم، انسان را قادر به حرکت و انجام فعالیت های مهم خود می کند و این فعالیت ها نیز روان انسان را سلامت نگه داشته و انگیزه های او برای ادامه زندگی را افزایش می دهد. با توجه به اهمیت پاها سعی کنید برنامه ای برای حفظ و نگهداری از آن و پیشگیری از بیماری های عفونی و قارچی داشته باشید.